りんごダイエットの効果・方法・ポイント

青りんごでダイエット効果？

りんごには、色や種類など数ある中で、なぜ青りんごでダイエットなのか？

青りんごダイエットのカギを握るのがプロシアニジンです。

青りんごダイエットの核である、プロシアニジンはリンゴポリフェノールの一種で、脂肪の燃焼、促進、蓄積の抑制機能がもっとも強いのです。

青りんごのポリフェノールは、赤いリンゴの約6倍多く含まれています。

プロシアニジンのダイエット効果

また、プロシアニジンには、内臓脂肪を溜める器自体を小さくする働きがあります。

入りきらない脂肪は肝臓へ流れ込み、肝臓内で脂肪燃焼酵素を活性化する働きがあるので、青りんごダイエットが成立するのです。

つまり青りんごはダイエット効果のある、プロシアニジンは脂肪の燃焼、促進、脂肪の蓄積を抑制する働きが大きいので肥満予防につながるのです。

赤りんごにもプロシアニジンは含まれますが、果肉内にあるプロシアニジンが果皮へ流れ込むと同時にアントシアニンという成分に変わってしまうのです。

しかし、ダイエット効果のある青りんごの場合、熟す過程で果肉内のプロシアニジンは果皮へ移動しても、アントシアニンに変化しません。

そのため青りんごの方がダイエット効果のあるプロシアニジンを多く含んでいるのです。

赤りんごにも様々な健康効果がありますが、ダイエットに限っては、青りんごです。

青りんごダイエットなら「王林」や「サン陸奥」などを選びましょう。

皮に効果が期待できるため、皮を剥かずに簡単にできる、青りんごダイエットです。

リクルートスタッフィング　派遣 アデコ